卵巢早衰
保养卵巢有三个妙招

保养卵巢有三个妙招

1. 睡好觉

女人一定不能熬夜,保持充足的睡眠,每天睡足8小时能让女人看起来更年轻。

再者,不要抽烟喝酒,可以适当喝些红酒。

2.多吃黑豆

豆类中含有丰富的大豆异黄酮,能补充体内的雌激素,在所有的大豆制品中,黑豆的植物雌激素含量是最高的,因此女性坚持食用,对卵巢有好处。

3.避免意外,人流要慎重

人工流产不仅会伤害子宫,还会降低卵子质量。因此,一定要做好避孕措施,避免出现意外。

 

常按两个穴位,可护卵巢

穴位一:足三里

具体位置:在外膝眼下三寸,外膝眼与解溪穴的连线上。

按摩方法:找准位置用指腹轻轻点按此穴,可加快毒素的排出,保养卵巢。

穴位二:涌泉穴

具体位置:脚掌用力弯曲,脚底出现凹陷的地方就是涌泉穴。

按摩方法:泡完脚后,用手轻轻按此穴,可促进皮肤的血液循环,加快毒素排出。女性常按,对卵巢有好处。

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