不育症
中医如何调理不孕不育症
中医如何调理不孕不育症:在事业、房子、压力面前,大多数女性都在错过了最佳生育年龄才开始自己的“造人”计划。
 
大龄受孕不易,告别“不孕”的阴影,传统的中医或许能把你带入胜局!为了创造一个健康的小生命,从中医调养开始吧。
 
No.1
 
第一步:温暖子宫
 
孕育宝宝需要一个健康生殖系统,而中医认为,宫寒的女人不易受孕。月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块,白带量多,夜尿多……这些都是宫寒的典型症状。平时爱穿露脐装,爱吃冷饮,爱吹空调,经期不注意保暖,这些习惯都易因受寒冷邪气侵袭而导致宫寒,就会损伤子宫阳气,导致血液凝滞,影响受孕。
 
用艾灸温暖宫寒
 
中医认为,女性体质为阴性,容易因寒凉而生病。而艾草为纯阳性, 可迅速补充人体阳气,使气血充足。人可把肚脐下的气海穴、关元穴、神阙穴等当作重要的穴位来灸。假如觉得找穴位麻烦,你也可以什么地方不舒服就对准什么地方灸一灸。
 
经期别让自己受寒
 
女人经期身体抵抗力会下降,最容易受到寒邪的侵袭。因此, 经期多穿一些, 要特别注意保暖小腹,贴个暖宝就很有效。如果经期不小心着了凉,要赶紧喝碗红糖姜水来补救。即便是平时穿衣也要坚持 “头寒脚热” 的原则, 上半身穿稍微少一点没关系,但是下半身,尤其是脚和腰一定要做好保暖。
 
No.2
 
第二步:充盈肾气
 
肾藏精而为气血之始,是生殖之根。中医认为,肾是人生长发育和生殖的根本,女人要想受孕,就必须做到肾气旺盛。相反,如果肾虚,就会精血不足,容易导致不孕。
 
小动作养肾
 
“肾主藏精,开窍于耳” 。经常熬夜、肾气亏虚的女性要经常按摩耳朵:可用两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热,然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。早晚各一次,每次 20 下,只要坚持,就能养肾气。
 
小中药
 
肾虚的女性需要根据肾虚类型来对症下药。肾气虚,其表现为腰酸腿软、头晕耳鸣、尿频、精气神不足、面色发暗,可使用益肾丸来补肾;对于多热多火、手脚发热、口干舌燥、夜间盗汗、 失眠的肾阴虚患者而言, 六味地黄丸是合适的选择。
 
No.3
 
第三步:滋养肝血
 
中医有“女子以肝为先天”的说法。忧郁恼怒,情怀不畅,都会导致容易肝郁气滞,气血不畅,容易出现月经不调和排卵不规律,影响受孕。若肝气平和,肝血充足,则好“ 孕”到。中医甚至认为,治疗妇科病的根本在于调肝。
 
改善饮食
 
春季是肝的主季,在这个季节不要让肝脏过分劳累,多吃黄绿色蔬菜和水果,保持情绪稳定,保证睡眠充足,就是对肝脏的最好养护。
 
调养情绪
 
肝主疏导,调节人的精神和情绪,如果情绪好了,肝的疏导功能才能正常,才有利于怀孕。不良的情绪,不可极力压抑,也不可毫无节制地发泄。可以通过静坐、静立、做静功的方式,来使精神凝聚,让气息缓和,身心放松,使得气血运行和代谢更加通畅。
 
No.4
 
第四步:调脾胃
 
女性以血为本, 无论是月经、 胎孕还是哺乳, 都与血息息相关。血的生成, 不但需要有食物作为营养基础,还必须依赖脾的吸收和运输才能变成津血。如果脾的吸收和运输功能失常,人体就会缺乏营养,血就会贫乏,容易导致女性月经不调和不孕。
 
脾胃运转有序
 
养成良好的生活习惯。无论平常工作多忙,也要忙中偷闲,做到劳逸适度,并改掉熬夜的习惯,三餐定时、定量,拒绝暴食暴饮,给脾胃正常的工作量。
 
多吃糙米
 
糙米富含维生素E及多种营养成分,能补养脾胃。另外,人参、黄芪、淮山、茯苓和陈皮都有健脾作用。另外,也可以吃些健脾的药物,如补中养气丸、四物汤。
 
为了确保拥有健康可爱的宝宝,尤其是怀孕的过程,不能有任何意外情况,建议女性朋友在备孕期间要注意健康饮食原则,还要通过健康的方式针对性调节身体体质,从而提高健康受孕率。
 
不管你的身体状态如何,在备孕期间都要严格的要求自己备孕期间不能做的事情坚决不做,才会有助于提高备孕的效果,让你更快速轻松受孕。
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